IGNO

До сих пор не все знают, что ультрафиолет в солнечных лучах - это стопроцентный канцероген. Сотовые куда безобиднее солнечного УФ-излучения. Но наши люди считают, что с отдыха надо обязательно возвращаться темными от загара. Шоколадные плечи и спина, якобы, признак здоровья. Абсолютно неверно! Оказывается, многие не знают, что не обязательно греться на солнце, чтобы загореть: получить большую дозу УФ-излучения можно в прохладный день, особенно в горах. [[MORE]] А между тем во всем мире ежегодно растет число больных меланомой, карценомой и катарактой - это прямое последствие бездумного пребывания на солнце. - До 40-45 лет раку кожи больше подвержены женщины, после 45-55 лет - мужчины. А лидерами по меланоме в Европе признаны не теплые, а наоборот, северные страны: Норвегия, Швеция, Ниделанды и Швейцария. Чтобы был понятен масштаб проблемы: от солнечного УФ-излучения в той же Германии умирает в 70 раз больше людей, чем от напугавшей всех бактериальной инфекции. Количество жертв солне

Какие продукты нужно включать в свой рацион женщине, чтобы оставаться молодой, стройной и здоровой? «Обозреватель» разузнал и составил список этих самых полезных для женщин продуктов. [[MORE]] Количество: 1 чашка каждый день. Жирная рыба богата на омега-3 (рыбий жир). Лосось, сардина, тунец и скумбрия помогают снизить риск образования сгустков крови, которые могут возникнуть вследствие использования противозачаточных таблеток. Жирная рыба защищает от заболеваний, связанных с сердцем, инсульта, гипертонии, депрессии, боли в суставах, артрите и при репродуктивных проблемах, а в некоторых случаях даже от болезни Альцгеймера. Омега-3 помогает в работе мозга и улучшает зрение. Также просто необходимо есть жирную рыбу беременным и кормящим матерям. Количество- от 2 до 3 порций в неделю. Количество:от 3 до 4 порций в неделю. Черный шоколад извесетн не только своим вкусом, но еще и своими защитными свойствами. В нем содержится много антиоксидантов, которые защищают наш организм от пагубного

Виноград - это продукт, который можно заготавливать впрок, сохраняя его полезные свойства, в виде сока, вина, компота, повидла, мармелада или варенья. В классическом варианте используется только сами ягоды и сахар, однако на зиму можно заготавливать и с дополнительными ингредиентами. [[MORE]] Варенье из винограда с любыми другими ягодами может готовится из любого сорта ягод, подходит даже киш-миш без косточек. Отлично сочетается с виноградом лимон и клюква. Виноградное угощение, даже приготовленное из винограда с косточками замечательно стоит всю зиму, и подходит для чаепития в холодную пору года. Традиционное варенье из винограда с косточками - рецепт 1. Ягоды общим весом в один килограмм тщательно промыть, перебрать, отделить от плодоножек. Для варенья из винограда лучше всего подойдет слегка недозрелый виноград. Плоды пробланшировать на протяжении двух минут в кипятке. Залить виноградинки горячим сахарным сиропом (килограмм сахара, растворенный в стакане воды) и варить, регулярно по

Бананы наделены рядом лечебных свойств, а также считается продуктом красоты. Фрукт едят каждый день в течении круглого года. Чтобы внести капельку разнообразия, можно приготовить фруктовый десерт из бананов, который точно придется по вкусу и взрослым и детям. [[MORE]] Не стоит забывать, что несмотря на огромное количество полезный свойств, банан один из самых калорийных фруктов, и слишком усердствовать с ним не стоит. 1-2 плода в день, свежих или как десерт - идеальное количество для взрослого человека. Десерт из бананов - рецепт без выпечки Ингредиенты: 6 бананов; 3 столовые ложки сгущенного молока; 200 г творога; 1 чайная ложка порошка какао. Для этого быстрого десерта из бананов, плоды необходимо помыть, высушить, очистить от кожуры. Затем разрезать острым ножом вдоль пополам. Порошок какао, сгущенное молоко, и творог необходимо смешать и взбить миксером. Получившимся творожным кремом заливаем половину половинок. Затем сверху посыпаем оставшимися фруктами. Банановый десерт гото

Новое исследование ученых [[MORE]] Если вы на протяжении нескольких лет отводите на ночной сон меньше пяти часов, рискуете состариться на 10 лет раньше! Американские специалисты по антиэйдж-терапии (направлении медицины по борьбе со старением) из университета Бостона уверяют: у тех, кто постоянно не высыпается, снижается чувствительность к гормону инсулину. Известно, что он отвечает за нормальный уровень сахара в крови. У жертв хронического недосыпа поджелудочная железа работает с перегрузкой, что ведет за собой сбой обмена веществ и механизмы старения органов запускаются раньше. Также при недостаточном или слишком тревожном сне нарушается выработка коллагена. Это вещество отвечает за тургор (то есть упругость и эластичность) кожи. А во время хорошего глубокого сна мышцы лица разглаживаются, улучшается кровоток и питание клеток кожи - и мелкие морщинки разглаживаются. Идеально проводить по ночам в кровати - 6 - 8 часов. КСТАТИ Как засыпать, чтобы высыпаться? - Сомнение – один из главн

В утешение мы скажем вам, что нашим предкам, когда у них болели зубы, приходилось гораздо хуже. Оказывается, в «старые добрые времена» больные зубы прокуривали дымом или просто вырывали, а в качестве обезболивающего средства применяли собачью мочу, сообщает Die Welt. [[MORE]] Поход к зубному врачу в наши дни показался бы нам легкой прогулкой по сравнению тем, что были вынуждены переносить они. Вплоть до XVIII века люди обращались к зубному врачу лишь в случае появления болей и если у них были деньги (медицинского страхования тогда еще не было). Люди были уверены, что кариес появляется не от неправильного питания и недостаточного ухода, а от неких «зубных червей» и «плохих соков». Особенно распространена была вера в «зубных червей» в Средневековье. В питании людей, живших в XVIII веке, сахар еще не играл значительной роли. Когда, начиная с XIX века блюда стали более «утонченными», стал шире применятся сахар, а белый хлеб пришел на смену грубому черному хлебу, увеличилась и заболеваемост

Если вы чувствуете, что стали более раздражительной, нетерпимой, не можете сдержать гнев и вас «так и тянет устроить скандал», налицо признаки перевозбуждения жизненного принципа «Огня». И пока никто не пострадал, нужно его уравновесить. [[MORE]] Независимо от вашего состояния и конституции, под действием «Огня» все мы находимся в период ПМС, летом и в начале осени. Кроме того, с момента, когда куколка становится бабочкой: девочка – девушкой, мы вступаем в огромный период «Огня», который продлится до самого климакса. Поэтому огненные проявления свойственны каждой! И так как со стороны перекосы в сторону «Огня» смотрятся не очень привлекательно, обязательно нужно уметь их регулировать. Чем мы и займёмся. «Огненным» женщинам нельзя проводить голодание больше суток в период летом и в начале осени, да и вообще не рекомендуется голодать больше недели. Более длительные голодания связаны, скорее, с духовными практиками и стремлением к духовному совершенствованию. Если ваша цель не в этом, луч

Наблюдая за изменением активности центров болевой чувствительности головного мозга на изображениях, полученных на магнитно-резонансном томографе, человек может контролировать собственные болевые ощущения. К таким выводам пришли сотрудники Стэндфордского университета, опубликовавшие свое исследование в журнале Proceedings of the National Academy of Science. [[MORE]] В ходе проведенного британскими учеными эксперимента, в котором приняли участие 36 добровольцев, разделенных на три группы, кисти рук испытуемых подвергались температурному воздействию, способному вызвать болевые ощущения. Сила воздействия варьировалась в зависимости от индивидуальной чувствительности каждого участника эксперимента. Одновременно первой группе испытуемых было предложено понаблюдать за полученными на магнитно-резонансном томографе отображениями изменения активности центров болевой чувствительности собственного головного мозга. Другой группе участников такие изображения не предлагались, а третья группа получила

В любой кухне мире первые блюда занимают отдельное место, благодаря их пользе для ЖКТ. Гороховый вариант супа объединяет в себе довольно много различных рецептур, от легких весенних блюд с зеленым горошком, до зимних, наваристых и сытных - с колотым. В горохе содержится большое количество растительных белков и витаминов: блюда на его основе получаются питательными и надолго насыщают организм. Суп варят на курином, мясном или овощном бульоне; с добавлением копченостей или свиных ребрышек, которые придадут чудесный аромат и обеспечат особый вкус. [[MORE]]Как приготовить гороховый суп - общие принципы Рецепт такого блюда давно приобрел статус интернационального. В Германии готовят гороховый ароматный бульон с добавлением копчёных сосисок. В Нидерландах суп готовят густым и добавляют много овощей, в том числе и корень сельдерея. А вот в России блюдо чаще всего жидкое, и подают его с сухариками или чесночными гренками. Отдельно следует обратить внимание, что такой вид супа часто рекомендуе