IGNO

В современной жизни найдутся поводы для нервного напряжения, но в наших силах уменьшить уровень стресса с помощью правильного питания [[MORE]] Для этого нужно получать достаточное количество витаминов и минералов. Витамин C Оказывается, витамин C полезен не только для иммунитета, он еще помогает снижать уровень так называемого гормона стресса – кортизола. Таким образом, витамин Cпомогает бороться со стрессом. Мятный чай Напиток из мяты обладает способностью не только освежать, но и уменьшать тревожность и беспокойство. Однако эти свойства не переносятся на его алкогольного «собрата» - мохито и другие коктейли с использованием мяты и сахара. Рецепт марокканского чая: пучок свежей мяты, половинка порезанного лимона, палочка корицы, 1 литр кипятка. Магний Это очень важный элемент, необходимый практически для всех органов и тканей: костей, мышц, мозга. Недостаток в пище магния может вызвать тревожность, расстройство сна, усталость, повышение артериального давления. Суточная потребность маг

Все родители знают, что новорожденного кроху лучше всего кормить грудным молоком, особенно если мама и младенец чувствуют себя хорошо. [[MORE]] Но даже этой замечательной пище может потребоваться проверка на «надежность». Как ее провести и в каких случаях она необходима? Самый верный способ узнать, все ли в порядке с грудным молоком, – проверить его на стерильность. Кстати, этот анализ лучше сделать всем мамам, детям которых еще нет 6 месяцев. Но особенно важно пройти проверку, если: кроха появился на свет раньше срока, перенес инфекцию; у малыша дисбактериоз или гнойничковая сыпь; у мамы есть какие-то хронические болезни, проблемы с иммунитетом; она принимала антибиотики; женщину беспокоит застой молока (лактостаз) или мастит (воспаление молочной железы). Исследование молока на стерильность (бактериологический посев) можно сделать в микробиологической лаборатории, а сначала – правильно собрать молоко. Подготовка к исследованию Прокипятите 2 пластиковых контейнера или небольшие стеклян

Несколько способов, которые не дадут превратиться в дряхлого маразматика, известны уже давно. А последние изыскания британских специалистов показывают, что эти методы не менее эффективны, чем лекарства, - выполняя специальные умственные упражнения, можно сделать свой мозг на 10 лет моложе, чем полагается по возрасту. [[MORE]] Группа ученых из дублинского Тринити-Колледжа разработала для престарелых пациентов особую программу, сохраняющую работоспособность мозга. Главный принцип – стимулировать лобную долю, отвечающую за память, внимание, чувство юмора и процесс принятия решений, и тем самым вернуть юношескую гибкость мышления. Для этого 3 тыс. пожилых людей ежедневно делали серию простых упражнений. Через считанные дни старички и старушки уже получали невероятные результаты: их мозг функционировал так, как будто они резко помолодели. "При помощи упражнений добровольцы сбросили десяток лет умственного возраста", - сказал профессор Иэн Робертсон на ежегодной конференции Британс

Многие из нас не решаются надеть короткое платье или шорты в теплое время года. Виной тому варикоз или «паутинки» на ногах. [[MORE]] Варикозное расширение вен (ВРВ) нижних конечностей – это заболевание, которое вызвано генетически обусловленной слабостью венозной стенки. Существуют гены, которые отвечают за развитие соединительной ткани в организме. И при определенной совокупности этих генов возникает варикозная болезнь. Она, в свою очередь, часто сопряжена с проявлением таких недугов, как плоскостопие, близорукость, сколиоз. То есть в первую очередь ВРВ связано со слабостью соединительной ткани венозной стенки и ее способностью растягиваться. Все остальные варианты появления болезни – лишь пусковые моменты или провоцирующие факторы для ее появления: 1. Напряженный физический труд. Например, при поднятии большого веса спортсмен начинает тужиться, и тогда в некоторых венах перестают работать клапаны. 2. Избыточный вес, из-за которого увеличивается давление на вены ног. 3. Прием гормонал

Препарат «Тамифлю» необходимо использовать только после консультации с врачом, поскольку его неправильное применение может быть очень опасным для организма человека. Такое убеждение высказал заместитель главного государственного санитарного инспектора Польши Ян Оргельбранд. [[MORE]] Он отметил, что этот препарат можно применять в течение 48 часов с момента заражения вирусом, отметив, что нельзя «злоупотреблять» с его применением. «Слишком частое применение приводит к тому, что вирус перестает на него реагировать, что является очень опасным. Ведь если вирус привыкает к препарату, то уже нечем лечить грипп...», - сказал он. Оргельбранд также подчеркнул, что нет смысла принимать лекарство после двух дней с момента появления вируса в организме. «Более того, применение после 48 часов приводит лишь к тому, что вирус вырабатывает на этот препарат «иммунитет»», - сказал он. Директор департамента по вопросам лекарств и фармацевтики Министерства здравоохранения Польше Артур Фалек сказал УНИАН

Женщины, выпивающие пять или более чашек кофе в день, уменьшают свои шансы на успешное зачатие при искусственном оплодотворении примерно на 50 процентов, что приравнивает кофе к никотину по вреду для репродуктивного здоровья женщины, заявляют биологи. [[MORE]] "И хотя мы не были удивлены, что кофе влияет на успешность искусственного оплодотворения, мы были поражены силой этого эффекта. В литературе этот эффект плохо описан, и поэтому мы не хотели волновать людей, прибегающих к этой терапии. Тем не менее, наше исследование убедительно показало, что женщинам, планирующим пройти процедуру зачатия "в пробирке", не следует пить более пяти чашек кофе в день", - заявил руководитель группы биологов Ульрик Кесмодел (Ulrik Kesmodel) из университета Орхуса (Дания). Кесмодел и его коллеги проследили, как влияло регулярное употребление кофе на состояние репродуктивного здоровья четырех тысяч семейных пар, планирующих или недавно прошедших процедуру искусственного оплодотворения.

Свиной грипп то и дело появляется в заголовках новостей. В некоторых городах объявлены эпидемии, школы и детские сады закрываются на карантин. Что делать, чтобы избежать опасного заболевания? Как поступить, если у ребенка появились симптомы болезни? Главное, как утверждают врачи, не паниковать. Что ни делай, риск заражения как свиным, так и обычным гриппом неизбежно остается, тем более, если ребенок ежедневно ходит в школу, детский сад или на другие занятия. Это не значит, что ребенка нужно посадить под домашний арест и никуда не выпускать: ведь принести вирус домой может любой человек, выходящий на улицу. Поэтому просто без лишней паники подготовьтесь к тому, если случай заболевания все же произойдет. [[MORE]] Заранее продумайте, кто сможет в случае необходимости взять отгул и остаться с ребенком дома. Убедитесь, что в доме есть самые необходимые лекарства и продукты, чтобы не было необходимости бежать в аптеку или магазин, оставляя больного ребенка одного дома. Проверьте, есть

Первую помощь пострадавшим до приезда медиков оказывают реже, чем в одном случае из ста – не потому, что не хотят, а потому что не умеют. Таковы данные статистики. Какие ошибки чаще всего совершают спасатели-добровольцы? Можно ли вообще прикасаться к тяжелораненому? На эти вопросы, особенно актуальные в дни массового отъезда за город, «Правде.Ру» отвечает эксперт-травматолог. [[MORE]] Представьте место автокатастрофы: битое стекло, кровь, стоны… И ваше жгучее желание помочь, спасти. Но в памяти всплывают лишь какие-то обрывки воспоминаний про искусственное дыхание, про массаж сердца, про наложение жгута или шины. Как? Куда? Когда? А если сделаешь что-то неправильно, то запросто можешь вместо спасителя стать гробовщиком. Страшно! А тем временем, только в результате дорожно-транспортных происшествий в России ежегодно гибнет от 30 до 35 тысяч человек и более 250 тысяч получают травмы различной степени тяжести. Спасаешь? Не навреди! Что же можно сделать, если вы оказались свидетелем несчас

У одиноких людей риск развития умственных расстройств и болезни Альцгеймера вдвое выше по сравнению с теми, кто женат или проживает совместно с партнером. Исследование Мии Кивипельто (Miia Kivipelto) из Института Каролинска (Швеция) опубликовано на сайте журнала British Medical Journal. Согласно исследовательнице Мии Кивипельто, вдовство и развод в среднем возрасте связаны с тройным риском развития слабоумия в дальнейшем. Несмотря на то, что уже изучено влияние совместного проживание на физическое здоровье человека и его долголетие, в данном исследовании авторы впервые сконцентрировались на том, как семейное положение влияет на риск развития умственных расстройств. [[MORE]] Финско-шведская исследовательская группа проинтервьюировала отобранных случайным образом респондентов из группы в 2000 взрослых людей. Участники исследования были родом из двух регионов Восточной Финляндии. Изначально с ними проводили интервью в возрасте около 50 лет. Затем тех же людей опрашивали повторно – прим

В результате воспалительного разрастания соединительнотканных клеток и эндотелия образуются бугорки. Дальнейшая судьба такого бугорка может быть весьма различна в зависимости от природы возбудителя и сопротивляемости организма. При туберкулезе в лучшем случае бугорок подвергается рубцеванию благодаря уплотнению новообразованной соединительной ткани, иногда с последующим обызвествлением ее, когда в перерожденной ткани начинает отлагаться известь, как бы замуровывая очаг заразы. В других случаях новообразующиеся бугорки сливаются вместе и все шире становится область распространения грануляционного воспаления. В бедной сосудами ткани туберкулезной гранулемы возбудитель туберкулеза своими ядами вызывает своеобразную форму омертвения ткани, превращая ее в подобие желтоватой, крохкой массы творога — творожистое перерождение. Распад омертвевших масс, если они находятся в коже или на поверхности слизистых оболочек, вызывает образование язв в легких, по соседству с бронхом — полостей, так назыв