IGNO

Использование фармацевтических препаратов может многим казаться единственным способом уменьшения хронической боли в суставах. Но с течением времени, количество побочных эффектов такого рода средств увеличивается и вред, который они наносят организму, становится очевидным. [[MORE]] Ученые из Великобритании решили составить список продуктов питания, которые обладают свойством снижать риск боли при артритах и избавлять человека от необходимости принимать лекарства. Первым пунктом в этом списке значится куркума. За последние десятилетия куркума прошла клинические испытания на противовоспалительные и противораковые свойства, и сегодня весьма ценится в медицинском сообществе, как средство, эффективное не только при профилактике, но и при лечении целого ряда заболеваний. Эта трава используется в основном как пряность. Но лучший способ употребления куркумы - это смешивать ее с жирами или маслами при нагревании. В этом случае выделяется наибольшее количество биологически активного вещества – ку

Употребление диетических напитков не увеличивает в организме выработку гормонов голода, и, соответственно, не усиливает тягу человека к перееданию, отмечается в небольшом исследовании группы европейских экспертов. [[MORE]] Также люди, которые потребляют сладкие диетические безалкогольные напитки, не демонстрируют большей тяги к сладкой или жирной пище. Результаты нового исследования были опубликованы он-лайн в последнем номере Американского журнала клинического питания. Эксперты собрали группу из 318 человек, которые потребляли 280 калорий в день из диетических вариантов напитков Mountain Dew, диетического чая Lipton и диетической колы. Участники перед началом исследования изъявили желание снизить количество потребляемой пищи, и вести в целом более здоровый образ жизни. В результате по истечении шести месяцев проведения исследования уровень потребления калорий в тестовой группе снизился с 2300 до 2000 в день. Параллельно ученые собрали контрольную группу, все представители которой были