Пробежки и велопрогулки помогают мыслить креативно

Регулярные физические упражнения, к примеру, пробежки или поездки на велосипеде, помогают человеку мыслить креативно — но только в том случае, если он привык к таким нагрузкам

[[MORE]]

"В нескольких исследованиях было доказано, что физические упражнения могут повлиять на креативность мышления, но эти доказательства неубедительны. Мы изучили влияние физических упражнений на дивергентное и конвергентное мышление. Это методы творческого мышления: первый из них заключается в поиске как можно большего числа решений для проблемы, а второй — напротив, в поиске единственно верного решения", — пишут авторы статьи, Лоренца Кольцато (Lorenza Colzato) из Лейденского университета (Нидерланды) и ее коллеги.

В эксперименте ученых участвовали 96 человек. Их поделили на две группы, в одну попали люди, занимающиеся спортом регулярно, а в другую — не склонные к спортивному образу жизни. Каждый испытуемый проходил два теста. В тесте на конвергентное мышление ему называли три слова, к которым нужно было найти общую ассоциацию. Например, "волосы", "время" и "отрезок" можно ассоциировать с понятием длины. В тесте на дивергентное мышление участникам показывали список предметов и просили написать как можно больше способов, как их можно использовать. В ответах оценивались оригинальность и развернутость.

В обеих группах половина участников выполняла эти задания на велотренажере, выбирая нагрузку разной тяжести. Другая половина проходила тестирование после занятий на тренажере.

Оказалось, что физическая нагрузка не всем испытуемым помогала мыслить творчески. Занятия на велотренажерах помогли всем участникам-"спортсменам" лучше выполнить тест на дивергентное мышление, а с тестом на конвергентное мышление лучше справились те, кто выполнял его уже после упражнений на тренажере. Тем временем менее подвижные добровольцы в обоих случаях хуже прошли эти тесты.