IGNO

Жители сегодняшнего дня проводят свою жизнь в достаточно сумасшедшем ритме, что не способно им позволить необходимого времени на приготовление нормальной пищи, и они вынуждены покупать продукты в магазинах быстрого приготовления. Но то, что эти продукты имеют негативный состав, в который входят химические красители, наверняка знает далеко не каждый и считаются очень опасными для вашего здоровья. [[MORE]] Чтобы избежать проблем со здоровьем, в таком случае вам необходимо приобретать продукты питания только натурального приготовления. Таким образом, не следует обращать свое внимание на продукты, которые находятся в упаковках или приготовленные заблаговременно. Приготовленная пища из продуктов быстрого приготовления не способна быть качественной, потому как она не имеет тех ферментов и минералов, в которых нуждается наш организм. Вы обязаны отлично знать свой организм, в чем он нуждается, какие продукты вам необходимы для того чтобы полноценно себя чувствовать. Самой основной гарантией по...

Наша кожа служит как бы визитной карточкой, отражающей возраст, образ жизни, род занятий, привычки. По коже можно даже поставить диагноз, если человек страдает каким-либо заболеванием. Кожа - это не только покров для тела, но и очень сложный орган, выполняющий важные функции по защите организма от повреждающего действия механических, физических, химических и инфекционных факторов. [[MORE]] Кожа обладает способностями: - восстанавливать возникшие повреждения при помощи эпителизации (разрастания на поверхности раны клеток кожи); - поддерживать постоянную температуру тела; - выводить с потом вредные для организма вещества; - препятствовать попаданию вредных веществ в организм; - воспринимать осязательные, температурные и болевые раздражители; - выполнять функции иммунного барьера: на коже постоянно обитают многочисленные микроорганизмы, грибы и вирусы, но внутрь организма они не проникают. Строение кожи Кожа человека покрывает все его тело и только в области естественных отверстий (рот, ...

В функционировании головного мозга детей обнаружены характерные нарушения, позволяющие с точностью диагностировать у них синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). [[MORE]] До сих пор постановка диагноза таким детям была затруднена, так как симптоматика СДВГ очень широка и разнообразна. Поэтому зачастую диагноз "СДВГ" ставится по критериям, связанным с поведением, и оценка может быть необъективной. Кроме того, сомнения в реальном существовании СДВГ регулярно звучат со стороны ряда медиков, учителей и родителей. Однако теперь, как утверждает глава группы исследователей, доцент нью-йоркского Медицинского колледжа имени Альберта Эйнштейна Сяобо Ли, найден биомаркер, позволяющий с уверенностью говорить о наличии СДВГ у конкретного ребенка. В исследовании принимали участие 36 детей в возрасте от 9 до 15 лет, у половины из которых был ранее выявлен СДВГ. В ходе функциональной магнитно-резонансной томографии (фМРТ) каждому из них было предложено выполнить задание, требующее...

Зеленый чай [[MORE]] Польза: снижает риск возникновения остеопороза, рака, сердечно-сосудистых заболеваний. В зеленом чае содержится много флавоноидов, полифенолов и антиоксидантов, которые защищают клетки от вредного воздействия и нейтрализуют свободные радикалы. В чае также содержится фтор, который укрепляет кости и благотворно влияет на зубы. Калории: 0 Мятный чай Польза: помогает справиться с расстройством желудка, облегчает колики, способствует пищеварению, помогая пище двигаться через желудочно-кишечный тракт. Мята обладает противоспазматическим действием, снимает боли в мышцах и мышечное напряжение. Калории: 0 Молоко с 1%- ным содержанием жира Польза: в молоке содержатся сложные углеводы, белки и немного жира, поэтому этот продукт усваивается медленно, и вы ощущаете сытость в течение определенного времени. Благодаря сложным углеводам уровень сахара в крови остается стабильным. Кальций содержится в молоке вместе с витамином D, поэтому хорошо усваивается. Более того, кальций помог...

Нам везде диктуют стандарты красоты. Стройные красавицы с длинными ногами, мускулистые мужчины-мачо. На них приятно смотреть, но каково с ними жить и спать? [[MORE]] Что бы ни говорили, но семейные отношения во многом строятся на сексе. Если между вами отсутствует сексуальная гармония, то маловероятно, что ваш брак сложится удачно. Однако совсем не факт, что вам будет хорошо с "качком" или "моделью". Все люди разные, и нас привлекают абсолютно разные типы мужчин и женщин. И вовсе не обязательно "идеальной" внешности, пишет . Как определить заранее, ждет ли вас гармония с тем или иным человеком во время занятий любовью, а значит, и вообще по жизни? Некоторые специалисты полагают, что идеальный партнер – это тот, кто похож на вас. Но так ли это? Нередко приходится встречать "странные" пары: красивый, видный мужчина, а рядом – дурнушка, "ни кожи, ни рожи". Или рослая красавица - и "сморчок", который ей и до плеча не доходит. ...

То, что недостаток движения провоцирует массу заболеваний, мы вроде бы знаем. Однако ритм повседневной жизни либо действительно не оставляет времени на физкультуру, либо служит классной отмазкой для лентяев. Но, похоже, доктор Вячеслав Николаев нашел выход из тупика. [[MORE]] Теперь любой сверхзанятой или сверхленивый человек, не сможет отвертеться от предлагаемой Вячеславом Рафаиловичем гимнастики, которая не только занимает минимум времени, не требует спортивной формы, спецпомещения, но при этом еще и незаметна для окружающих. Итак, вы проснулись. Вместо того, чтобы переводить стрелки будильника на «чуть попозже» или пулей вскакивать с кровати, отбросьте в сторону одеяло, затем как следует потянитесь всем телом, отведя руки за голову, а стопы потянув на себя. После этого, лёжа на спине, поднимите ноги до прямого угла с туловищем, опустите ноги и нагнитесь пару раз вперёд, коснувшись руками выпрямлённых ног. Повторите 2-3 раза. На всё это у вас уйдет не более 30 секунд. Встав с постел...

«Не умеет ни читать, ни плавать», – в устах древнего грека эта презрительная характеристика означала полнейшее невежество, а в средневековой Европе тех, кто плавал топориком, не брали в рыцари. Для современного человека неумение плавать вряд ли обернется позором всей жизни, однако все больше жителей мегаполисов предпочитают все-таки освоить эту телесную грамоту. [[MORE]] Тут действительно есть чему поучиться – плавать то можно по-разному: например, молотить конечностями, как ветряная мельница, и оглушительно фыркать или аккуратно сводить и разводить руки под водой, стараясь не замочить прическу. Человечество так давно и усердно плавает (до нас дошли наскальные изображения пловцов и соответствующие барельефы, относящиеся к IV-III тысячелетиям до н.э.) и с таким заметным эффектом для здоровья, что успело систематизировать свои знания и умения, выделив 4 основных стиля плавания. 1. Брасс Брасс (фр. brasse, от bras – рука), в просторечьи «плавание «по-лягушачьи» – едва ли не самый древний ...