IGNO

Казалось бы, ну как жировой складке на животе можно внушить, чтобы она исчезла? На самом деле – можно! Наше подсознание способно сделать с фигурой и здоровьем все, что угодно, считает кандидат медицинских наук, психотерапевт Олег Белов. Главное – подобрать к нему ключик. [[MORE]] Самовнушение, или как его еще называют самогипноз, – это один из способов изменить внутренние (подсознательные) установки человека. Они бывают устоявшимися и приходящими. Так или иначе, каждый из нас пользуется приходящими установками ежедневно. Например, накануне переговоров с будущими партнерами человек неосознанно программирует себя на успешный исход. Садясь на диету, уверяет себя в ее эффективности. Самогипноз в отличие от таких ситуативных настроек отличается целенаправленностью. Психологи рекомендуют его пациентам как инструмент самопомощи. Подобно медитации, которая требует более глубокой работы со своими мыслями и эмоциями, самогипноз – дело тонкое. Поэтому учиться применять методику желательно с помощ...

Диетологи настаивают на том, что оптимальная доза поваренной соли не должна превышать 7 г в сутки. Соль, как известно, участвует в поддержании и регулировании водно-солевого баланса в организме и натриево-калиевого ионного обмена. А что еще мы знаем о соли? То, что соль – это белый яд? Но так ли это на самом деле? [[MORE]] Миф 1: Соль – это белый яд! Это не так! Ограничение употребления соли, а уж тем более полный отказ от нее, ведет к тому, что человек не только попадает в группу повышенного риска заболевания сердечно-сосудистыми заболеваниями, но и имеет гораздо больше шансов умереть от внезапного инфаркта или инсульта. Поэтому рекомендуемая доза соли в день до 7 г. При подсчете количества потребляемой соли следует учитывать не только явную, но и скрытую соль, которая в немалых количествах таится в колбасах, хлебе, консервах, твердых сырах и других готовых к употреблению продуктах. Миф 2: Солить пищу нужно после приготовления На самом деле эта рекомендация касается только тех, кому с...

Чтобы предотвратить высыхание Мертвого Моря, места, с уникальной экологической системой, Всемирный Банк готов пожертвовать десятки миллиардов долларов на сооружение специального канала, который соединит Красное море с Мертвым и позволит воде из Красного моря попасть туда. Подобные проекты уже бывали ранее представлены на обсуждение. [[MORE]] Однако до сих пор останавливало инициаторов таких проектов то, что «чужая» вода может повредить экологической системе Мертвого Моря, нарушить ее – а подобное можно расценивать как катастрофу, не слишком уступающую исчезновению самого соленого моря на Земле. Но во Всемирном Банке готовы попытаться решить и эту проблему, оплатив необходимую экологическую экспертизу. Экспертизу планируют провести в ближайшие два года, с тем, чтобы уже в 2011-м году были сообщены ее результаты. Если они будут положительными, то стартует грандиозный проект по сооружению каналов и труб для передачи воды в Мертвое Море, а также для опреснения морской воды, которой потом с...

Вряд ли найдется человек, никогда не испытавший стресса - состояния, возникающего при воздействии на организм чрезвычайных или патологических раздражителей. Выйти из него бывает порой настолько сложно, что приходится обращаться к врачу. [[MORE]] Особенно часто повергает людей в стресс современное быстротечное и напряженное время. Но, по-видимому, нечто подобное испытывали в экстремальных ситуациях и наши далекие предки. Иначе не объяснишь, почему древние ученые, в том числе ученые Востока, искали средства, с помощью которых человек сам помогал бы себе успокоиться, снять неблагоприятные последствия психоэмоционального стресса. Один из таких способов - пришедшее к нам из индийских, китайских, корейских лечебно-оздоровительных систем воздействие на рефлексогенные зоны, заложенные в коже кистей рук. Не все знают, что по насыщенности акупунктурными зонами, на которые проецируются все органы человека, кисти не уступают уху и стопе. Немецкий философ И. Кант говорил, что "рука является вы...