IGNO

Практика показывает, что болезни можно лечить не только лекарствами, но и здоровым питанием и образом жизни. [[MORE]] При этом возможно самоизлечение организма. Значение растительной пищи в питании человека трудно переоценить. Все овощи, ягоды, фрукты, зелень содержат большое количество витаминов и минеральных солей. Очень важно сказать, что варка, жарение, механическая обработка растительной пищи разрушают почти все витамины. Особенно слабый в этом отношении витамин С. Сорванная ягода, пролежавшая 2-3 часа, уже теряет до 20-30 процентов этого витамина. Нас очень запугали нитратами, но при этом забыли напомнить, что и без витаминов невозможно здоровье, а витамин С обладает способностью нейтрализовать нитраты. Больше всего нитратов накапливают салат, шпинат, редька, редис, свекла. Чтобы нейтрализовать их, нужно эти продукты употреблять с луком репчатым, зеленым, чесноком, укропом, петрушкой, капустой и другой зеленью. Переход человека на преимущественно растительную пищу сопровождается ...

«Варикоз» - это заболевание, при котором вены теряют свою эластичность, растягиваются и расширяются. [[MORE]] Венозные клапаны исполняют роль замков: когда кровь проходит через клапаны, замок закрывается и не выпускает её обратно. Как только такая система начинает давать сбой, кровь свободно течет вниз и застаивается в ногах. Проходит время, застой всё увеличивается и мешает работе здоровых клапанов, кровь начинает попадать в поверхностные вены, которые находятся прямо под кожей, те растягиваются и теряют форму. Происходит вздутие вен, и они проступают наружу. Появляется ощущение тяжести в ногах, затем ноги начинают опухать, иногда дело доходит до судорог икроножных мышц. Расширение вен приводит к образованию подкожных «узлов», которые могут разорваться. В результате возникает кровотечение, которое может быть опасно для жизни. Развитию заболевания способствуют плоскостопие, ожирение, неправильное питание. Нередко варикозом страдают несколько поколений в одной семье. Некоторые американс...

Специалисты Медицинского центра Тафтса (Бостон, США) обнаружили, что в организме будущей матери циркулируют клетки плода трех разных видов. Так, изучая организм мышей на поздних сроках беременности, в легких грызунов они обнаружили клетки плаценты, иммунной системы и стволовые клетки плода. Это побудило ученых к изучению механизма миграции стволовых клеток будущего ребенка, и действия этих клеток на организм матери, сообщает . [[MORE]] Группе ученых под руководством доктора Дианы Бианки, удалось обнаружить в крови будущей матери ребенка наличие смешанной популяции: клеток трофобласта, мезенхимальных стволовых клеток и клеток иммунной системы. Трофобласты – это плацентарные клетки, которые обеспечивают доступ плода к питательным веществам. Мезенхимальные стволовые клетки – тип клеток, которые могут превратиться в жир, хрящ или клетки костной ткани. Исследователи предполагают, что эти клетки (а также иммунные клетки) плода в крови матери способны помочь иммунной системе женщины не воспри...

Каждый человек мечтает об ослепительно — белой улыбке, ведь цвет зубов — один из показателей здоровья наших с вами зубов. Визиты к стоматологу, чаще всего, дорого обходятся, но это не единственный способ зубного отбеливания. Есть куда более простые способы избавления от противного желтого налета. [[MORE]] Прежде всего, стоит отказаться от цветных напитков, кофе и сигарет, поскольку они в 80% случаев являются основной причиной налета. Остатки пищи, застревающие в наших зубах, тоже приводят к пожелтению эмали. Большинство отбеливающих зубных паст могут помочь избавиться только от недавно образовавшегося налета. Против старого налета — бессильны. Регулярное отбеливание зубов — дорогое удовольствие, но оно того стоит (советуем отбеливание зубов м. Теплый стан). В аптеках продается множество различных средств для отбеливания зубов, среди которых есть и очень дешевые, но еще проще придать здоровый цвет зубам в домашних условиях. Пищевая сода: Есть несколько способов ее применения, ее можно...

Когда губы сковывает сухость, трудно улыбаться, да и внешний вид не самый лучший. О том, как привести их в порядок, рассказывает врач-дерматолог Марина Тымчишина. [[MORE]] Ветер, холод и солнце У многих губы особенно сохнут в холодную ветреную погоду, а также при ярком солнце. Наиболее простым выходом из такого положения служит частое питье. Маленькая бутылочка с водой не слишком обременит ношу. Зато в случае нужды всегда можно отхлебнуть из нее пару глотков, чтобы смочить губы. При выходе на улицу не помешает нанести на них крем или бальзам. Это предохранит кожу губ от обветривания. Солнцезащитные средства для губ помогут сохранить влагу даже под палящими солнечными лучами. Когда предстоит длительное пребывание на свежем воздухе, стоит прихватить с собой гигиеническую губную помаду. Правда, от нее на губах нередко остается густой маслянистый блеск. Этого недостатка нет у косметических средств, приготовленных на основе термальных вод. Они сегодня появились в аптеках и помогут решить пр...

Диетологи из американского Университета Колорадо предложили всем, желающим избавиться от лишнего веса, новый, весьма эффективный и не особенно сложный способ осуществить свою мечту. Не требуется ни голодать, ни изнурять себя многочасовыми упражнениями. Позабыть о лишних килограммах помогут молоко, молочные продукты и ежедневная ходьба. [[MORE]] Американские диетологи провели эксперимент, участвовать в котором вызвались 199 человек обоих полов и различных возрастов. Все эти люди обладали достаточно большим лишним весом. Диетологи предложили им следующую программу: каждый день, в течение четырех месяцев добровольцы должны были посвящать пешей ходьбе не менее часа, делая при этом десять тысяч и больше шагов. Темп и продолжительность прогулки они выбирали сами, для исследователей важно было именно количество шагов. Помимо того, добровольцы были обязаны несколько изменить свой пищевой рацион, добавив в него обезжиренное молоко и молочные продукты, вроде йогуртов, сыра, и т. п. Таким образом...

Целлюлит! Досадная погрешность женской анатомии. Спокойно, никакой драмы! Некоторое усилие воли — и мы вновь безупречны, как солнце. Если это может вас как-то утешить, то знайте: примерно 90 процентов женщин страдают от этой напасти. А вот мужчины, даже самые толстые и ленивые, никогда не покрываются "апельсиновой коркой". Просто у нас и у них разное строение кожи и разное количество жировых клеток. У женщин этих клеток больше. К тому же клетки обладают способностью "разбухать". [[MORE]] Если организм получает простых углеводов — то есть сахара, больше, чем нужно, избыток тут же пополняет жировые запасы. А если к тому же вести малоподвижный образ жизни, то соединительная ткань постепенно накапливает шлаки, воду, грубеет и образует твердые утолщения. Так кожа "как персик" становится "как апельсин". Чем ярче выражен целлюлит, тем важнее избегать такой пищи, которая способствует увеличению жировых клеток. Переходим на продукты из цельного зерна. Он...

Самый благоприятный возраст женщины для рождения ребенка от 20 до 30 лет. Испытать чувство материнства можно в любом возрасте. В последние время женщины все чаще решают завести малыша только после 35 лет. Они откладывают рождение ребенка по разным причинам: карьера, бесплодие, одиночество, финансовые затруднение передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет . [[MORE]] Но уже к 35 годам женщина осознано подходит к рождению ребенка. Она как никогда готова стать матерью. Нужно помнить, что женщины с поздней беременностью входят в группу риска. Они должны встать на учёт как можно раньше. За ними особое, тщательное наблюдение. Чем старше возраст беременной женщины, тем больший риск рождения не полностью здорового малыша. Ребенок может родиться с отклонениями. На первом месте стоят хромосомные отклонения, например, синдром Дауна. Исследование показало, что рождаются 2 младенца на 1000 с таким синдромом, когда возраст у мамы 35 -39 лет. Проводились исследования, которые доказ...